Suyun pH dengesi çok önemlidir
SUYUN PH STABİLİTESİ ÇOK ÖNEMLİDİR
“Su içmek sadece susuzluğu gidermekle kalmıyor, aynı zamanda genel sağlığınızı da destekliyor. Günlük su alımınızı takip etmek ve içtiğiniz suyun pH seviyesine dikkat etmek sağlıklı bir yaşam tarzının temel taşlarıdır. Su içmeyi unutmayın!” Liv Hospital İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Hakan Koçoğlu, cilt sağlığının, eklem fonksiyonlarının ve güç düzeylerinin de su alımına bağlı olduğunun altını çiziyor.
Her gün en az kaç bardak su tüketmeliyiz?
Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için doğru su tüketimi ve suyun pH stabilitesi çok önemlidir. Günlük yaşamda yeterli su içmek vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılamak için önemli bir adımdır. Her gün en az 8 bardak su içmeyi hedeflemelisiniz ancak bu miktar vücut özelliklerine göre değişiklik gösterebilir.
İdeal içme suyu pH’ı ne olmalıdır?
Suyun pH seviyesine de dikkat etmek önemlidir. pH, suyun asidik mi yoksa alkalin mi (bazik) olduğunu gösterir. İdeal içme suyu pH’ı genel olarak 6,5 ila 8,5 arasında olmalıdır. Bu aralık vücudunuzun doğal pH stabilitesini korumasına yardımcı olur. PH stabilitesinin korunmasının sindirim ve genel sağlık üzerinde olumlu etkileri olabilir.
Neden değerlidir?
Suyun değeri büyüktür çünkü vücudunuzun düzgün çalışması için gereklidir. Sindirim, metabolizma, vücut ısısının düzenlenmesi ve toksinlerin atılması gibi temel süreçler suya bağlıdır. Ayrıca cilt sağlığı, eklem fonksiyonları ve güç seviyeleri de su alımına bağlıdır.
Sağlıklı bir yaşam tarzının temel taşı
Su içmenin sadece susuzluğu gidermekle kalmayıp aynı zamanda genel sağlığınızı da desteklediğini unutmayın. Günlük su alımınızı takip etmek ve içtiğiniz suyun pH seviyesine dikkat etmek sağlıklı bir yaşam tarzının temel taşlarıdır. Su içmeyi unutmayın!
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
